เพื่อการมีสุขภาพที่ดี,แข็งแรง,ชะลอความเสื่อมของเซล(ชะลอวัย)ป้องกันโรคเรื้อรังทั้งหลาย เช่น เบาหวาน ความดัน ไขมัน,อ้วน,ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ภูมิคุ้มกันทำลาย
ตัวเอง,มะเร็งฯลฯ

Oil pulling is a natural folk remedy from India that involves swishing oil around the mouth. Because of its purported health benefits, its popularity has grown and spread to other regions.Thank u from https://www.medicalnewstoday.com

ในขณะนี้ คนไทยยังต้องรอวัคซีนให้ทั่วถึงประชาชนทุกคน ต้องให้วัคซีนแก่ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงก่อน แต่เราทุกคนสามารถเสริมภูมิต้านทานของเราได้ด้วยการเสริมวิตามินดี(D) จากแสงแดด หรือจากวิตามินดี ในอาหาร เช่น ไข่แดง....

 เคล็ดลับ  12  ประการ เพื่อการนอนหลับที่มีประสิทธิภาพ
ยึดถือตารางเวลานอนหลับอย่างเคร่งครัด  เข้านอนและตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน  ด้วยความที่คนเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่ชอบทำอะไรแบบเดิมๆจึงปรับตัวเข้ากับรูปแบบการนอนหลับที่เปลี่ยนไปได้ยาก..

การเดินให้ประโยชน์สูงสุด ทั้งในด้านการป้องกันโรคและในด้านการรักษา  เมื่อเดิน 12,000-15,000 ก้าว ต่อวัน จะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวและช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ 

ในโอกาสวันขึ้นปีใหม่นี้ ผมขอให้กัลยาณมิตรมีสุขภาพดี การมีสุขภาพดีจะต้องเริ่มที่กระเพาะอาหารและลำไส้ (ทางเดินอาหาร) วันนี้ขอเสนอความรู้ใหม่ล่าสุดในหัวข้อ การสื่อสารระหว่างจุลินทรีย์ ลำไส้ สมอง ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร?  

ประโยชน์ของอินฟราเรดซาวน่า  ( Infrared Saunas )

1. ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย  ( The most efficient for detoxification )

2. กระตุ้นโมเลกุลของไขมันให้สั่นสะเทือนเพื่อขับสารพิษที่สะสมอยู่ภายใน  ( Exciting the fat molecules to vibrate and enabling them to release toxins)

3. กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต  (Boosts circclation )(อ่านต่อ..)

เนื้อหมู (pork) เป็นไขมันจากสัตว์ (animal fat) ซึ่งใช้เวลานานที่กระจายอยู่ในกระแสเลือด 12-16ชั่วโมง (ถ้าเป็นไขมันจากสัตว์ชนิดอื่น จะใช้เวลา3-6ชั่วโมง) ดังนั้นถ้ากินไขมันจากหมู (pork fat) จากไส้กรอก พิซซ่า เบคอน ฯ ในมื้อเย็นจนถึงเช้าไขมันก็ยังตกค้างอยู่ในกระแสเลือดทำให้ภาวะออกซิเจนในเลือดต่ำ (low oxygenation)ในทางการแพทย์แผนมนุษย์ปรัชญาเป็นระบบการรักษาที่มีหลายรูปแบบบูรณาการเข้าด้วยกัน อยู่บนพื้นฐานความเข้าใจในมนุษย์และธรรมชาติ