ผู้ฟุ้งซ่าน...ฟังทางนี้” หลวงปู่ครูบาอาจารย์ท่านมีความเห็นใจผู้ฟุ้งซ่าน  หาความสงบไม่เคยเจอ  หลับตาทำสมาธิก็ไม่ได้  หงุดหงิดรำคาญใจ  ทำไม่ได้สักที พุทโธ...ยุบหนอ...สัมมาอะระหังก็แล้ว  มันก็ยังคิดโน่นคิดนี่อยู่ดี  ไม่รู้จะทำอย่างไรดี...! ท่านแนะว่าให้เลิกทำ...! แต่.... ให้ลืมตา...นั่งดูความคิด นั่งดูอารมณื ไม่ต้องท่องคำอะไรทั้งสิ้น ... ให้นั่งดูจิตว่ามันคิดเรื่องอะไรก็แล้วแต่.. นั่งดูมันไปเรื่อย...คิดเรื่องชั่วก็รู้อยู่ดูเฉย ๆ  แล้วแยกไปไว้ทางซ้าย...คิดเรื่องดี  ก็รู้อยู่ดูเฉยๆ  แล้วแยกไปไว้ทางขวา...ตัวเราอยู่ตรงกลาง   มีสติรู้อยู่ดูเฉย ๆ  ดูว่ามันจะคิดอะไรต่อ... ตามดูมันไปเพลิน ๆ ตัวอย่าง : ดูจากกล่างขึ้นบน แล้วแยกซ้าย – ขวา  ตัวเราอยู่กลาง สมมติให้เป็นเส้นตรง ๓ เส้น  ออกจากตัวเราพุ่งไปข้างหน้า ดังนี้:

บทความโดย..
นพ.สมสินธู์ ฉายวิจิตร   ศัลยแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางเลือก เข้าชม(14080)ครั้ง